2017-08-30 寝るぞ寝るぞすぐ寝るぞ 最近早寝早起きしています。9時か10時には寝て、5時に起きます。最近出ている朝特有の気だるさ。栄養不足や夏の暑さが原因の可能性もあるけれど、睡眠時間を増やしたら少し改善されました。